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美國驅逐艦桑普森號(USS Sampson)下個月將會停靠紐西蘭港口，這是紐西蘭在30年前通過反核立法後，首次有美國戰艦停靠。

在紐西蘭總理凱伊(John Key)批准後，這艘美國海軍阿利．伯克級(Arleigh Burke-class)飛彈驅逐艦，將在11月17日至22日，參加紐西蘭皇家海軍成立75週年紀念活動。

在1980年代中期，當時的紐西蘭工黨政府宣布政策，不論是否攜帶核子武器，所有外國軍艦不得停靠紐西蘭港口。但根據30年前的非核化立法，紐西蘭總理可以批准未攜帶核子武器的外國軍艦造訪紐西蘭。

凱伊在今天(18日)表示，在審慎評估外交部提出的建議後，他決定批准美國桑普森號的到訪。

澳洲、紐西蘭與美國在1951年簽署了澳紐美條約(ANZUS)，成為軍事同盟。但紐西蘭後來採行非核政策，禁止任何核動力或核武器的船隻使用紐西蘭港口或海域。美國和澳洲認為紐西蘭違背同盟關係，美國甚至停止對紐西蘭執行條約義務，並與紐西蘭解除盟友關係直到現在。

不過儘管如此，紐西蘭仍是美國的親密盟友，不但支持美國領導的阿富汗反恐戰爭，同時也派軍協助訓練伊拉克的武裝部隊。

美國戰艦將訪問紐西蘭，被視為是美國重返亞洲政策的一部份，也是因應中國大陸積極拉攏南太平洋國家的對策。
 

常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。

其實，專家說過，鍛練大腦要從平日開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。

一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自早餐，腦力的提升也是。

二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐，也能自然養成不大力推薦分心的注意力，更重要的是真的可以提升腦力。

三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。

四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，卅歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。

五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。

六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達六十%，還含有核酸、葉綠素、維他命B十二，適合當成提升記憶的補充品。

七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要八秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視……等，都是不良示範。

八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

（中央社台北13日電）一名37歲大陸男子患有遺傳性高血壓，日前在社區廣場上與一名20歲男子比賽伏地挺身，不到3分鐘，就做了100多個，突然倒地昏迷，送醫急救被診斷為腦幹出血，至今未清醒，恐成植物人。

中國大陸楚天都市報今天報導，家住武昌的陳先生今年37歲，患有遺傳性高血壓。但平時非常注意運動，每天晚上都在社區裡散步，血壓一直控制得很好。

陳先生日前在社區內快走，見社區廣場空地上有一名20多歲小夥子在做伏地挺身，引許多居民圍觀。陳先生心頭一癢，主動到小夥子身邊，與他比賽伏地挺身。

兩人並排比賽，不到3分鐘，陳先生做了100多個，突然失去力氣，重重摔在地上，任憑圍觀民眾呼喊推拿都沒有反應。

熱心居民緊急叫來救護車，陳先生送醫後被診斷為腦幹出血，出血量達5毫升。他迅速被送進加護病房搶救，但至今昏迷3天仍未醒來。醫師研判他很有可能成為植物人。

醫師說，高血壓患者進行適當有氧運動，對降低高血壓確有幫助，但絕不能進行劇烈運動，特別是做伏地挺身，需閉氣用力，容易造成血壓短時間內急劇升高。

醫師說，對於患有高血壓或心臟疾病的人來說，盲目進行伏地挺身，很可能導致腦幹出血、心絞痛、心律失常等致命疾病。

此外，醫師也說，腦幹是人體生命中樞的重要部位，即使出血量只有3毫升，致死率都能達到70%。

近年大陸腦幹出血患者呈年輕化趨勢。醫師建議，有高血壓病史的民眾切勿進行劇烈運動，也要避免過度勞累、情緒波動及抽煙酗酒，並定期測量血壓。1050913

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